TREINAR SOZINHO OU EM GRUPO?

“o ciclista deve respeitar o princípio da individualidade...” “no treino coletivo você não controla a potência e frequência cardíaca adequadamente...” “utilizar treinos coletivos é muito arriscado…” “treinar sozinho é sempre melhor….” Se você pedala há algum tempo provavelmente já ouviu frases como essas. Quando iniciamos o trabalho com ciclistas amadores e profissionais, lá atrás, ouvimos isso e muito mais. Contudo, a pratica nos dava mostras de que essas falas não continham a verdade absoluta e os treinos coletivos proporcionavam melhoras significativas para alguns ciclistas. Se estivéssemos deixado levar por alguns conceitos, sem ao menos questioná-los, não estaríamos aqui agora escrevendo esse email pra você.

Mas uma coisa é fato: você não pode SOMENTE realizar treinos coletivos e achar que todas as suas deficiências serão corrigidas. Você precisa saber um pouco mais da sua preparação e entender o que esta acontecendo. CLIQUE NO LINK para assistir o vídeo que esta no canal da HE TREINAMENTO ESPORTIVO no youtube e veja alguns porquês dos treinos coletivos... são 7 dicas que que vão ajudar a entender como e quando realizar os treinos coletivos e evoluir para um novo nível de desempenho.

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