DESCANSO: QUAL O MELHOR MOMENTO?

O descanso é parte fundamental de qualquer programa de treinamento, contudo se não for realizado no momento adequando poderá minimizar os efeitos positivos das árduas pedaladas.

Alguns ciclistas descansam simplesmente quando se sentem cansados da rotina de treino, outros somente quando está descrito no programa de treinamento e por fim existem os que acreditam que o melhor é descansar quando a somatória treino mais tarefas diárias estão demasiadamente altas.

O que fazer?

A dica esta no vídeo