CICLISMO: O que fazer na semana de competição?

Esse foi o comentário que recebemos em um dos nossos videos do canal da HE TREINAMENTO no Youtube. Faça como o Tiago Moraes, que ao contribuir com nosso canal,nos motivou a responder a dúvida para todos. Neste vídeo explicamos o que o ciclista deve fazer nos dias que antecedem a competição. Você sabe o que fazer na semana de competição? Muitos ciclistas se preparam durante um longo período e por dúvida do que fazer na semana da prova jogam "tudo pro ralo". Ansiedade, falta de conhecimento, erro estratégico...? Quer saber mais? ASSISTA AO VÍDEO Ps: Siga-nos nas nossas redes sociais! Facebook: www.facebook.com/hetreinamento Instagram: - @hetreinamento Youtube: HE TREINAMENTO ESPORTIV

ESTAR MENOS DOENTE OU TER UM ORGANISMO MAIS RESISTÊNTE?

Qual o “segredo dos medalhistas olímpicos” ? A primeira hipótese é que eles possuem um sistema imunológico robusto, mais resistente e capaz de se recuperar rapidamente perante a uma baixa, mesmo durante os períodos de alto estresse fisiológico, psicológico e social. A segunda hipótese é que esses atletas são simplesmente mais atentos e regrados aos pequenos hábitos como lavar as mãos, alimentação correta, sono reparador dentre outros, com isso reduzindo a probabilidade de infecções. Essas questões foram objeto de estudo recente com atletas noruegueses, medalhistas olímpicos. Mas serão somente estes fatores??? O estudo constatou que um dos maiores riscos para uma baixa do sistema imunoló

QUANTOS DIAS O CICLISTA DEVE TREINAR?

Não seja adepto do simples "quantos mais melhor"! Os dias de treino devem estar de acordo com o que o atleta faz, também, fora da bike. Neste vídeo explicamos como o ciclista deve chegar ao número de sessões de treino semanalmente. Você acredita que a quantidade de dias que um ciclista deve treinar é SOMENTE em função da sua necessidade de evoluir? O ciclismo é um esporte apaixonante e viciante, por isso a vontade de se dedicar cada vez mais se torna, por alguns momentos motivante, por outros uma barreira. Principalmente os atletas amadores, que seus compromissos fora da bike estão relacionados fortemente ao trabalho, compromissos sociais, família..., são as maiores vitimas ao selecionar,

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