Quando você esta pedalando há duas maneiras de saber o quão rápido você esta: A primeira é pela percepção. Você não sabe exatamente a velocidade, porém as suas experiências e a sensação inata indicam se você esta rápido ou não. A segunda é olhar no velocímetro e ter o dado preciso da sua velocidade. Se um pelotão acelerar e os ciclistas não olharem a velocidade, parâmetros externos servirão de referência para alguns atletas terem ideia se estão ou não em maior velocidade. O a

Nenhum ciclista esta isento a estagnação, que abrange desde os atletas profissionais aos amadores. Chega um determinado momento que, mesmo com muita dedicação, a evolução não acontece e você fica num platô ou declina. Quanto mais treinado o ciclista estiver, menos treinável ele estará.... Quanto mais próximo do ápice maior será a dificuldade de quebrar esta "barreira" e provocar mudanças. Contudo, existe um grupo de pessoas que mesmo não estando nestas condições dificilmente

Existem diferentes modalidades do ciclismo e todas elas com características e particularidades. Ao pensar em musculação para melhorar o desempenho dos ciclistas leve em consideração as necessidades e os componentes particulares de cada uma delas. A instrução geral pode ser boa para um determinando segmento e péssimo para outro Um ciclista de pista possui necessidades diferentes de, por exemplo, um ciclista de Mountain bike. Sabendo reconhece-las você terá avançado, e muito, e

Existem três componentes básicos que necessariamente devem fazer parte da preparação de todo atleta que deseja um bom desempenho em competições de Mountain Bike Cross Country. O primeiro é a boa condição atlética, o segundo a exímia qualidade técnica e o terceiro uma boa tática. Não importa se você é um piloto de fim de semana ou aquele pretende se aprimorar como atleta de alto desempenho, estes elementos de formação são essenciais. CONDIÇÃO ATLÉTICA Excelente resistência aer

VOCÊ ESTA PEDALANDO EM DIREÇÃO CONTRÁRIA?? Você foi enganado! Você foi induzido a pensar que o 1% da sua preparação é mais importante que os outros 99%? No mundo atual os programas, os assessórios, os testes e muitas outras coisas são “apenas enfeites” se a prioridade não estiver nos demais 99% da sua preparação esportiva. Vivemos em um mundo onde os detalhes são mais importantes do que o principal. Alguns exemplos: Ao invés de dormir mais e melhor o ciclista busca algo mágic