Uma parcela considerável de ciclistas tem grandes ambições (Melhorar o desempenho esportivo, por exemplo) e aceitam qualquer caminho pra chegar até lá. Uma das justificativas é o “pra vencer competições” ... e isso deve ser melhor analisado. Não que tenha algum problema querer vencer competições e melhorar o seu desempenho esportivo. Mas se única razão for o “pra vencer competições”, fica bem mais difícil manter a consistência no longo prazo e a alegria em pedalar. Por isso conhecer a modalidade, as suas particularidades e diferenças, é um ponto importantíssimo pra quem pretende evoluir. Atletas do ciclismo de estrada e Mountain bike tem muitas semelhanças, mas também diferenças. Se voc
Existem três componentes básicos que necessariamente devem fazer parte da preparação de todo atleta que deseja um bom desempenho em competições de Mountain Bike Cross Country. O primeiro é a boa condição atlética, o segundo a exímia qualidade técnica e o terceiro uma boa tática. Não importa se você é um piloto de fim de semana ou aquele pretende se aprimorar como atleta de alto desempenho, estes elementos de formação são essenciais. CONDIÇÃO ATLÉTICA Excelente resistência aeróbia, bom nível de força e muita potência são as principais características dos atletas que se destacam nas competições de Mountain Bike XCO. Quanto mais treinado estiver o atleta maior o nível de especialização, portant
“o ciclista deve respeitar o princípio da individualidade...” “no treino coletivo você não controla a potência e frequência cardíaca adequadamente...” “utilizar treinos coletivos é muito arriscado…” “treinar sozinho é sempre melhor….” Se você pedala há algum tempo provavelmente já ouviu frases como essas. Quando iniciamos o trabalho com ciclistas amadores e profissionais, lá atrás, ouvimos isso e muito mais. Contudo, a pratica nos dava mostras de que essas falas não continham a verdade absoluta e os treinos coletivos proporcionavam melhoras significativas para alguns ciclistas. Se estivéssemos deixado levar por alguns conceitos, sem ao menos questioná-los, não estaríamos aqui ago
