POTÊNCIA X FREQUÊNCIA CARDÍACA
A partir do momento que os treinos se tornam mais frequentes, a diversão cada vez mais séria, o ciclista estabelece metas mais ousadas e há regularidade, as zonas de frequência cardíaca tendem a se estabilizar e ter pouca variação ao longo da temporada. Já as zonas de potência serão mais sensíveis e nesse momento as comparações entre elas não serão uma boa estratégia. As Zonas de frequência cardíaca sofrerão pouca alteração, diferente dos seus watts, e isso é muito bom. Com a mesma zona de frequência cardíaca você produzirá, por exemplo, mais watts... será um ciclista mais eficiente.
Isso não significa que a frequência cardíaca é um parâmetro inútil, mas enfatizar que existem limitações e que os ciclistas devem saber quando e como utiliza-la.
Fica a dica!
Boas pedaladas.