Duas estratégias para otimizar os seus treinos

CICLISMO: COMO ESTÃO DISTRIBUIDAS AS SUAS CARGAS DE TREINO?

Ola ciclistas,

Existem 3 princípios que são a base para você evoluir em seus treinamentos: 1 - Duração e frequencia dos treinos 2 - Realizar treinos de intensidade 3 - Distribuir de maneira correta os treinos de alta e baixa intensidade. Neste vídeo explicamos como o ciclista pode otimizar os seus treinos distribuindo as cargas de treino de duas maneiras diferentes.

Menos é mais!

Você já deve ter escutado esta frase, né? Depois de analisar os seus treinos você pode chegar a esta conclusão...

A vontade de evoluir é inerente ao ser humano e quando estamos empenhados este sentimento pode nos fazer ultrapassar algumas barreiras. Em princípio parece um freio em meio às pretensões de muitos ciclistas que desejam acelerar, mas é algo bastante comum em nosso trabalho redistribuirmos as cargas de treino dos nossos atletas e eles evoluírem muito. Quer saber mais? ASSISTA AO VÍDEO

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