RECUPERAR RÁPIDO PODE SER RUIM

Existe uma busca incessante pela diminuição do estresse e consequentemente acelerar o processo de recuperação. Após longas horas ou sessões de alta intensidade muitos ciclistas utilizam imersão no gelo, suplementação, massagem e muitas outras estratégias. Em primeira análise isso pode ser positivo, contudo quando utilizadas por longos períodos podem trazer como consequência um ciclista com menor capacidade de se adaptar a diferentes situações. A busca por conforto e o nosso medo por estresse os faz mal! Existe uma regra básica que treinar é se adaptar a um estresse (controlado) gerado ao organismo, mas se o ciclista ficar protegendo, acelerando o processo de recuperação tudo isso se torna contraproducente.

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