FATORES QUE INTERFEREM NA CADÊNCIA DO CICLISTA

Mesmo sem dar importância para a cadência todo ciclista adota um pedrão de pedalada, seja com mais ou menos rotações. A escolha, em princípio, esta relacionada às características de cada atleta, porém fatores como idade, topografia do percurso, intensidade do exercício e o tipo de bicicleta podem interferir.

Copiar o padrão de um atleta profissional é um erro, assim como impor a "cadencia ideal", pois ao final do processo o importante é a eficácia do exercício.

Assista ao vídeo e confira as nossas dicas.

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